108 Saluti al Sole all’Equinozio

22 marzo 2015

108 Saluti al Sole al Tempo dell’Equinozio

Mistica e Pratica di Surya Namaskar

presso il NULab di CentroNU

Una giornata dedicata alla pratica più nota e contemporaneamente meno conosciuta dello Yoga

CHANDRASAN

Non una giornata qualsiasi, ma ad Equinozio appena avvenuto, che quest’anno è anche in concomitanza con una eclissi totale di sole.

Questo è il momento dell’anno in cui ci lasciamo alle spalle il freddo e il buio dell’inverno per rivolgere lo sguardo ai germogli della primavera e al Sole che va via via scaldando la Terra e tutto ciò che la abita.

Un momento di intenso passaggio per la Natura, di cui anche l’organismo umano è parte integrante e quest’anno pare che la Luna (l’aspetto invernale per eccellenza) vogliacedere il passo al Sole con tutti gli onori, offrendo lo spettacolo dell’eclissi proprio nel giorno dell’equinozio.

Lavoreremo sulla consapevolezza, sull’ascolto, sul suono, sul respiro e dunque sul corpo, sulla mente, sulla sfera emotiva e spirituale.

Il seminario si rivolge a istruttori di Yoga, Pilates e ginnastica in generale che desiderino approfondire la conoscenza di una tecnica particolarmente utile allo scioglimento articolare e al corretto uso del respiro, ma anche all’allungamento della colonna e alla mobilizzazione delle anche, del bacino e del tratto lombare.
Rilascia su richiesta CF e ECP per counselor operatori olistici iscritti Sicool, ASI e Aiscon
Data la struttura del corso, la partecipazione è aperta anche a praticanti di yoga o pilates alle prime armi.

L’obbiettivo è quello di fornire agli istruttori e agli operatori un utile strumento per approfondire le tecniche utili a migliorare il benessere dei propri clienti, attraverso respirazioni mirate

Utile ai praticanti come strumento in più per coltivare il proprio benessere nel quotidiano.

In questo fine settimana imparerai (e se la conosci la riassumerai) la mistica dei 108 Saluti al Sole. Capirai come sciogliere le articolazioni, come mobilizzare zone del corpo normalmente contratte.
Come respirare correttamente non soltanto durante la pratica della sequenza dinamica del Saluto al Sole ma anche durante la vita quotidiana.

Utilizzerai suoni e voce per facilitare la corretta esecuzione di Surya Namaskara e un più rapido e profondo rilasamento durante la giornata.

Per informazioni, inviaci una email a info@centronu.it

oppure contattaci al numero 029313177 o al 388 4975245

Costo del corso: 80 euro

Tessera associativa obbligatoria (durata fino al 31/12/2014):  25 euro

Programma

ore 9,30

Iscrizioni

ore 10,00

Pratica di Surya Namaskar in osservazione del proprio metodo

ore 10,30

confronti ed eventuali richieste

ore 11,30

Mistica e mantra legati a Surya Namaskara

ore 13,00

Pausa Pranzo

Ore 14,00

Domande e Confronti

ore 14,30

Pranayama e Breathworking

ore 15,00

Pratica guidata delle asanas di Surya Namaskar passo dopo passo

ore 18,00

Feedback e domande

ore 18,30

Chiusura

Celebra la Primavera, naturalmente!

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