Ben-Essere: se respiri bene, vivi meglio

BEN-ESSERE

SE RESPIRI BENE, VIVI MEGLIO

Respirare bene non è mai stato così importante come in questo periodo. Ci sono tante tecniche e un numero infinito di esercizi da praticare anche in modo semplice, a casa, al lavoro, in spazi aperti. L’importante è allenarsi al respiro consapevole, sempre, indipendentemente dal nostro stato di salute attuale.

Questo, una ricetta con il riso e qualche altro prezioso consiglio di Lucia Morello su questo numero di Ben-Essere.

Qui sotto puoi ascoltare il podcast, mentre più in basso puoi sfogliare il “flip”.